沒有應該
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我學流動態其實才一年多。
很多人會覺得，一年很久，課那麼多，怎麼要學這麼久。
但我都會反過來問一件事：
如果你用一年的時間，去鬆動你幾千萬年累積下來的小我慣性，那這一年到底是長，還是其實很短？
這樣一想，其實是短到幾乎可以忽略的。
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不過今天不是要講流動態，而是想講另一個很關鍵的東西：
「應該」
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我發現，我已經很久沒有在說「應該」這兩個字了。
你可以觀察自己，只要你講出「我應該如何如何．．」的時候，內在一定會有一點不舒服。
那種感覺很細，但很真：
• 卡住
• 壓住
• 有一點悶
因為當你說「應該」的時候，其實代表一件事：
現實沒有照你想的發生。
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所以你才需要說出「應該」。你在對你的人生抗議！
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比如說：
• 我應該更好看
• 事情應該順一點
• 他應該要懂我
這些話表面上是在描述事情，但其實背後在說的是：
「現在這樣，不夠好」
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再講更直接一點：
「所以我現在不能快樂」
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像是你說：
我應該瘦一點，這樣才會更好看。
其實你是在跟自己說：
現在這個樣子，不值得開心。
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你會發現一件事情：
每一個「應該」，其實都是在幫自己設條件。
你在告訴自己：
• 要這樣，我才可以放鬆
• 要那樣，我才可以開心
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但問題是，人生根本不會照這些條件走。
它本來就是流動的：
• 有時候順
• 有時候亂
• 有時候完全不在預期內
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但快樂也是流動的。
它不只有一種形式。
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只是你用「應該」，把它鎖死了。
你等於是在說：
「只有這種情況，我才接受快樂」
那其他可能性，自然就進不來。
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所以很多時候不是世界讓你不開心。
是你自己先設定了：
「什麼時候才可以開心」
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當你慢慢不再用「應該」的時候，會出現一個很有趣的轉變：
你開始可以看到：
這樣，其實也可以。
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這個「也可以」，很重要。
因為它會打開一種新的視角：
不是只有一種正確
不是只有一種快樂方式
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反而是：
什麼都可以成為一種體驗。
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所以我後來的感覺很簡單：
不是事情變好了
是我不再一直拿「應該」去對抗它
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當你不對抗的時候，很多東西自然就鬆開了。
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你也會開始承認一件事：
你其實不知道下一步會怎麼發生。
但也沒關係。
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因為不管來什麼，你都可以接。
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所以與其一直想：
事情應該怎麼樣
不如慢慢練習一件事：
讓事情就是這樣。
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沒有應該。
當你真的開始這樣活的時候，
你會發現少掉的不是標準，
而是那些本來不必要的痛苦。