今天家庭聚會
有一個親戚問我最近在做什麼
我說我在做「身心靈」相關的事情
他幾乎是立刻回了一句
「身心靈喔，哎呀那種飄在天上的東西」
對方是一個只大我一點點的姐姐
我其實沒有解釋
因為我知道很多時候
人不是在聽內容
只是聽到一個關鍵字
大腦就已經下結論了
但後來我也在想
如果有人真的問我
身心靈對我來說是什麼
其實很簡單
對我來說
身心靈不是神秘
也不是逃離現實
它是一種向內探索的過程
我們在成長的過程中
被放進很多很多框架
社會期待你成為什麼樣的人
家庭希望你怎麼生活
成功應該長什麼樣子
很多時候
我們就照著這些框架活著
直到某一天
你遇到一些事情
情緒出現了
焦慮
壓力
不快樂
那一刻
你才開始問一個問題
「我真正想要的是什麼」
對我來說
身心靈就是從這個問題開始
而且它其實非常落地
它就在生活裡
在你跟伴侶的關係裡
在你跟家人的互動裡
在你跟金錢的關係裡
在你面對工作的時候
甚至在很小的事情裡
例如
你想買什麼
你為什麼想買
你是不是很在意別人的看法
這些全部都是
因為它們都在反映一件事
你有沒有真的理解自己
對我來說
身心靈不是要變成一個很厲害的人
也不是追求什麼神秘力量
它只是慢慢把那些
不屬於自己的框架放下
回到自己最自然的樣子
當一個人越了解自己
他會活得更輕鬆
更自由
也更不需要一直在意
別人的評價